고구마부작용 썸네일형 리스트형 우리 몸에 좋은 고구마, 효능과 부작용 모두 알려드립니다! 다이어트를 할 때, 가장 신경 쓰이는 것이 바로 음식입니다. 다이어트는 흔히 운동이 20, 식이요법이 80이라고 할 정도로, 먹는 것을 어떻게 먹느냐가 성패의 관건이라고 할 수 있습니다. 보통 일반적으로 저탄수화물, 고단백질의 식단을 만들어서 섭취하기도 하는데요. 그 때마다 항상 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 ‘고구마’입니다. 닭가슴살과 함께 다이어트 식단의 양대 재료라고 불리는 이 ‘고구마’. 특히 가을이 제철이라고 할 수 있는데요. 그래서 준비했습니다. 고구마의 모든 것. 하나씩 살펴보시죠! 1. 고구마란? 고구마는 메꽃과의 뿌리채소입니다, 한국에는 조선 후기에 일본을 통해 들어오게 되었습니다. 원산지는 남미 지역이라고 하죠. 식용으로 뿐만 아니라, 공업용으로도 많이 사용되는데, 녹말이나 엿, 포도.. 더보기 이전 1 다음